Cuprins:
- Schimba-ti perceptia despre tine si despre abilitatile tale
- Ghideaza-te dupa un nou mindset
- Analizeaza obstacolele: sunt reale sau doar ti le imaginezi?
- Planifica-ti obiective mai specifice, mai clare
De multe ori, noi suntem singurii care ne punem bariere in drum.
Asa ca, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa arunci o privire la propria persoana si sa identifici ce gandesti despre TINE.
Esti talentat? Istet? Lucrezi din greu? Iti pasa? Esti deschis la oportunitati? Esti optimist?
Cum te descrii? Ia o foaie de hartie si noteaza.
Scrie atat lucrurile pozitive cat si cele negative care iti vin in minte. Apoi incercuieste-le pe cele pozitive, si taie-le cu o linie pe cele negative.
Ce ramane? Ce iese in evidenta mai mult: ceea ce e ok, sau nu prea?
Apoi cere ajutorul unui coleg sau a unui prieten si roaga-l sa faca acelasi exercitiu.
Modul negativ sau cinic de a-ti privi propria persoana, nu se compara cu ceea ce cred altii despre tine.
Chiar daca esti predispus sa crezi ca au scris lucruri bune doar pentru a fi draguti, nu e asa. Adevarul e ca aspectele tale pozitive tind sa fie intr-o lumina mai realista din afara, nu din inauntru.
Ai mai multa incredere in tine si cultiva-ti aspectele pozitive pentru care cei din jur te apreciaza.
Vezi si: Doza de inspiratie pentru buna dimineata: incepe-ti ziua cu un plus de motivatie
Am facut acest exercitiu in cadrul unui workshop de dezvoltare personala la birou. A trebuit sa scriem o “mantra”, un citat, o expresie (cum vrei sa ii spui), care ne ghideaza viata fiecaruia dintre noi.
Fiecare a scris lucruri diferite, dar nu mai putin adevarate.
Adevarul e ca si tu ai nevoie de o astel de “mantra” care sa rezume si sa dea forta noii perceptii pe care o ai despre tine, despre abilitatile si misiunea ta.
Stabileste care sunt obstacolele sau lucrurile peste care trebuie sa treci pentru a ajunge acolo unde doresti sa ajungi.
Cu fiecare bariera pe care o depasesti, adaugi pe lista o noua motivatie sa continui.
Unele obstacole sunt trecute cu hotarare, perseverenta, curaj, abilitati noi dezvoltate, disciplina, relatii noi… iar altele pot fi depasite in mai putin de o ora.
Pentru simplul fapt ca sunt lucruri facute din tantar armasar de catre creierul nostru.
O situatie devine de 5 ori mai mare cand continuam sa o tot tatonam, sa o tat rasucim si sa ne facem griji, chiar daca, de fapt, pur si simplu noi ne incurajam sa nu trecem mai departe.
Efectul se numeste prejudecata de confirmare.
Avem tendinta sa cautam si sa gasim dovezi care confirma ideile sau credintele noastre. Asa ca suntem atenti la ceea ce ne confirma punctul de vedere, si nu la ceea ce il pune sub semnul intrebarii.
- Daca tu crezi ca e gresit sa iti exprimi punctul de vedere, atunci creierul tau va veni cu n motive pentru care chiar e gresit sau cu anumite consecinte, ce s-ar putea intampla negativ daca faci asta.
- Daca tu crezi ca nu meriti o marire de salariu, chiar asa va fi, vei vedea doar lucrurile care iti confirma judecata.
- Daca tu crezi ca e extrem de periculos sa incerci o activitate extrema (catarari, de exemplu) creierul tau isi va aduce aminte de toate scenariile si scenele de groaza pe care le-ai vazut in filme sau despre care ai auzit vreodata, eliminand posibilitatea ca te-ai putea simti extraordinar de bine.
Mintea noastra ne va confirma intotdeauna ca avem dreptate, indiferent daca judecata noastra e dreapta sau proasta.
E dureros si frustrant sa gandim contra propriei minti, iar calea mai usoara e pur si simplu sa ne dam dreptate.
Asa ca intrebarea suprema in toate aceste situatii este: “ce dovada am ca asta e adevarat?”
Faptul ca incerci sa raspunzi la aceasta intrebare te poate pune pe calea corecta si poate diminua obstacolele ce par insurmontabile.
Vezi si: 6 lucruri de facut daca vrei sa iti simplifici viata pentru a fi mai fericit
Majoritatea obstacolelor legate de obiective se invart in jurul:
- Nu am suficient timp.
- Nu am pe cine sa ma bazez.
- Nu am experienta / abilitati.
- Nu stiu ce vreau.
- Cei din jur imi spun ca nu se poate / ca nu merita.
- Prea multe responsabilitati.
Dar, daca e sa privim mai atent, cati dintre noi au un plan clar, pe pasi, care sa stabileasca in ce mod vom ajunge la obiectivul nostru?
Ti-ai stabilit pasii?
Ti-ai stabilit sarcini mai mici, astfel incat un task prea mare sa nu devina el insusi un obstacol?
Le-ai spus celor din jur ce vrei sa obtii, astfel incat sa te motiveze si sa nu iti puna piedici in calea obiectivului tau?
Iti masori evolutia? Foloseste o agenda sau orice aplicatie si noteaza ce simti, ce ai reusit sa faci si ce urmeaza.
Aceasta disciplina nu doar ca te va ajuta sa te descarci emotional, ci si sa iti evaluezi traseul cu obiectivitate, astfel incat sa poti invata din el, pentru cand e timpul sa atingi un obiectiv nou.
Vezi si: 5 dintre cele mai importante aptitudini pe care sa le dezvolti
Schimbarile personale si emotionale sunt, in sine, un motiv de teama, un obstacol, pentru unii oameni. Si e perfect normal sa se intampla asta.
Dar cu perseverenta, cu mai multa atentie la ceea ce spune mintea noastra de bine, cu disciplina si deschidere spre oportunitati, fiecare avem potentialul sa atingem cea mai buna versiune a noastra.
Tu ce lucruri faci pentru a-ti parcurge mai usor calea spre succes?